Chyba żartujesz ;] Nogi, dupsko i łydy mam rozwinięte aż nadto w porównaniu z "górą" ... PS: Co to jest ankieta działu ? Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 94.5 Wzrost : 191 Cel treningowy : masa, rozwój pleców Staż treningowy na siłowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : całe życie piłka nożna, ale buty zawieszona na kółku od 2 lat Dostęp do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html tyle na początek i ankieta działu. jak coś naskrobiesz to wrzuć
http://www.sfd.pl/-t922822.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu. Uwzględnij "co mama ugotuje" chociaż w przybliżonych ilościach. ;-)